Sirova prehrana - sirovojedstvo kao način života

U današnje vrijeme, kada je briga za zdravlje postala prioritet mnogih, sve više ljudi okreće se alternativnim prehrambenim praksama. Jedan od najzanimljivijih i najkontroverznijih pristupa u prehrani je sirova prehrana, poznata i kao sirovojedstvo. Ovaj način prehrane temelji se na konzumaciji hrane u njenom najprirodnijem obliku, bez prethodne termičke obrade. Doznajte više.Što je sirova prehrana? Prema principima sirove...

Pročitajte više... »

Melatonin - slatka uspavanka za naš mozak

Za melatonin najčešće doznajemo tek kada u ljekarni zatražimo pomoć kod nesanice. No što je zapravo melatonin i koja je njegova uloga u našemu organizmu? Sljedeći članak donosi osnovne informacije, simptome manjka te načine nadomještanja ovoga važnoga hormona.Jenny Kristina Nilsson via photopin ccMelatonin i njegova uloga u organizmuMelatonin je kemijski spoj koji se prirodno pojavljuje u bakterijama, biljkama,...

Pročitajte više... »

Srčani udar - faktori rizika, simptomi i liječenje

Srčani udar jedan je od glavnih uzroka smrtnosti širom svijeta. Razumijevanje faktora rizika, simptoma i mogućnosti liječenja srčanog udara ključno je za prevenciju i upravljanje ovim prijetećim stanjem - doznajte više. Što je srčani udar? Srčani udar, poznat i kao infarkt miokarda, ozbiljno je medicinsko stanje koje nastaje kada se protok krvi u dijelu srca smanji ili potpuno zaustavi, što dovodi do oštećenja srčanog...

Pročitajte više... »

Kako se pravi seitan - recept za izradu seitana

 Seitan je izvrstan izvor bjelančevina za vegetarijance i vegane. Napraviti seitan možete i sami - doznajte kako!Što je seitan?Seitan ili "pšenično meso" je zapravo biljna bjelančevina gluten, a dobiva se ispiranjem škroba iz polubijelog pšeničnog brašna. Stoga, ako ste alergični na gluten ili imate celijakiju, na seitan radije zaboravite. Međutim, ukoliko nemate ovakvih problema, seitan će se izvrsno uklopiti...

Pročitajte više... »

Elif Shafak i 40 pravila ljubavi - mudrost sufizma za suvremeno doba

Elif Shafak, jedna od najznačajnijih suvremenih književnica, svojim djelima osvaja srca čitatelja diljem svijeta, ali i otvara vrata duhovnog i kulturnog bogatstva Istoka, često nepoznatog zapadnoj publici. Njezina knjiga "40 pravila ljubavi" predstavlja fascinantnu simbiozu suvremenog i povijesnog, stvarnog i mističnog, a kroz lik Rumija, poznatog sufijskog mistika, Shafak donosi pravila ljubavi, koja su zapravo upute za...

Pročitajte više... »

Dobrobiti hodanja - korak po korak do zdravlja

Hodanje, tako jednostavna i prirodna ljudska aktivnost, nudi brojne zdravstvene koristi za suvremenog čovjeka, bez obzira na dob ili fizičku spremu. Hodanjem možete poboljšati tjelesnu kondiciju i ojačati mentalno zdravlje - doznajte više.Piše: Bernarda LuschHodanje je jedna od najprirodnijih i najdostupnijih fizičkih aktivnosti koju možemo prakticirati u svakodnevnom životu. Iako često podcijenjeno, hodanje nudi širok raspon...

Pročitajte više... »

Smokva - nutritivna vrijednost i ljekovita svojstva

Smokva je jedna od najstarijih kultiviranih biljaka na svijetu, čiji su plodovi neizostavan dio mediteranske prehrane. Osim što pruža slatkoću i užitak, smokva obiluje nutritivnim vrijednostima i ljekovitim svojstvima koja doprinose očuvanju zdravlja. U ovom članku istražujemo zašto je smokva pravi dar prirode te kako možete iskoristiti njene brojne blagodati. Opis i podrijetlo biljke Image by JackieLou DL from PixabaySmokva...

Pročitajte više... »