Lagano trčanje ili jogging je jednostavan i učinkovit način za poboljšanje kondicije i zdravlja. Bilo da želite smršaviti, povećati izdržljivost ili jednostavno provesti više vremena na otvorenom, jogging može biti pravi izbor za vas. U ovom članku ćete saznati sve što trebate znati kako biste započeli s trčanjem, od priprema prema svom zdravstvenom stanju do odabira prave opreme, kao i prilagodbe prehrane novoj aktivnosti.Priprema...
