Melatonin - slatka uspavanka za naš mozak

Za melatonin najčešće doznajemo tek kada u ljekarni zatražimo pomoć kod nesanice. No što je zapravo melatonin i koja je njegova uloga u našemu organizmu? Sljedeći članak donosi osnovne informacije, simptome manjka te načine nadomještanja ovoga važnoga hormona.Jenny Kristina Nilsson via photopin ccMelatonin i njegova uloga u organizmuMelatonin je kemijski spoj koji se prirodno pojavljuje u bakterijama, biljkama,...

Pročitajte više... »

Endorfin - kako potaknuti lučenje hormona sreće

Endorfini, poznati kao "hormoni sreće", igraju ključnu ulogu u našem emocionalnom i fizičkom blagostanju. Ovi prirodni spojevi, koje tijelo proizvodi, imaju sposobnost poboljšanja raspoloženja, smanjenja boli i povećanja općeg osjećaja zadovoljstva. U ovom članku istražit ćemo što su endorfini te na koje sve načine možemo potaknuti njihovo izlučivanje. Razmotrit ćemo utjecaj prehrane, tjelesne aktivnosti, međuljudskih odnosa...

Pročitajte više... »

Vrkuta ili gospin plašt - melem za žensko zdravlje

Vrkuta, poznata i kao gospin plašt (Alchemilla vulgaris), stoljećima je bila cijenjena kao biljka koja posjeduje izvanredna ljekovita svojstva. Tradicionalno korištena u narodnoj medicini, ova biljka je stekla reputaciju "ženskog prijatelja" zbog svog blagotvornog djelovanja na žensko zdravlje, posebice na hormonalnu ravnotežu. U ovom članku istražit ćemo podrijetlo vrkute, njezina ljekovita svojstva, način pripreme i konzumacije,...

Pročitajte više... »

Dominacija estrogena - kako hormone vratiti u ravnotežu

Dobro jutro! Jeste li ikada osjećali umor, iritaciju ili promjene u težini bez očitog razloga? Možda je vaš problem povezan s hormonima. Konkretno, dominacija estrogena može uzrokovati niz zdravstvenih problema kod žena i muškaraca. U ovom članku ćemo istražiti što je dominacija estrogena, kako nastaje, kako utječe na tijelo i kako možemo vratiti hormone u ravnotežu na prirodan način.Piše: Bernarda LuschŠto je dominacija...

Pročitajte više... »