Ralph Waldo Emerson i načelo oslanjanja na samoga sebe

"Osloni se na sebe; svako srce kuca u skladu s vlastitom melodijom." Ovaj citat iz poznatog eseja "Self-Reliance" Ralpha W. Emersona ne samo da sažima suštinu njegove filozofije, već poziva svakog čitatelja da uroni dublje u razmatranje vlastite unutarnje snage i individualnosti. Emerson, kao jedna od ključnih figura američkog transcendentalizma , svojim je djelima inspirirao generacije da preispitaju vlastite sposobnosti i životne ciljeve. Njegova poruka o samodostatnosti i odbacivanju konformizma ostaje relevantna i danas, u svijetu gdje se pred pojedinca postavljaju velika očekivanja, a njegova se autentičnost često pokušava ukalupiti i zatrti. Piše: Bernarda Lusch Kratak pregled života i djela Ralpha Waldo Emersona Ralph Waldo Emerson (1803-1882) bio je američki esejist, predavač, filozof i pjesnik koji je predvodio transcendentalistički pokret sredinom 19. stoljeća. Rođen u Bostonu, Massachusetts, Emerson je studirao na Harvardu te je neko vrijeme radio kao s...

Recepti - zeleni sok i zeleni smoothie


Nedostaje vam energije? Koža i kosa su vam beživotni? Depresivni ste ili razdražljivi? Možda vam je potrebna detoksikacija. Ukoliko zbog brojnih obveza ne možete proći kompletan program detoksikacije, pokušajte barem povremeno svoje obroke zamijeniti ovim čarobnim zelenim napitcima. Recepti su samo okvirni te ih možete modificirati prema ukusu i mogućnostima.

Zeleni sok

Sastojci (za 1 osobu)

3 jabuke
100 g korijena celera
250 g kupusa
100 g brokule
2 veća lista kelja ili blitve
1 limun
1 žlica meda (po želji)


Oprane i oguljene sastojke ubacite u sokovnik. Zeleni sok je najbolje pripremiti neposredno prije upotrebe, kako biste najbolje iskoristili njegove hranjive sastojke. Ukoliko to nije moguće, pripremljeni sok čuvajte u hladnjaku i potrošite u roku jednog dana.

Zeleni smoothie

Sastojci (za 1 osobu)

2,5 dl rižinog ili zobenog mlijeka 
2 veća lista kelja ili blitve
½ manjeg avokada
100 g ananasa



Sve sastojke očistite, usitnite i miksajte u blenderu dok ne dobijete glatku i žitku masu. Ukoliko želite hladan i osvježavajući zeleni smoothie, sastojcima možete dodati i nekoliko kockica leda.


Fotografije u tekstu:
photo credit: fixlr via photopin cc
photo credit: ilovemypit via photopin cc

Možda će vas zanimati...


Jednostavan smoothie od jagoda i zobenih pahuljica
Recept za izradu laganog i hranjivog smoothieja  




Detoksikacija - kako učinkovito očistiti tijelo od otrova
Doznajte koje vam blagodati donosi kvalitetna detoksikacija.