Svjesno jedenje: ključ za uravnoteženu prehranu i bolje mentalno zdravlje

U užurbanom svijetu u kojem živimo, često zaboravljamo zaustaviti se i uživati u trenutku. To se posebno odnosi na način na koji se hranimo. Svjesno jedenje je praksa koja nas poziva da obratimo pažnju na hranu koju konzumiramo, uživamo u svakom zalogaju i svjesno biramo što ćemo jesti. Ova metoda ne samo da poboljšava našu tjelesnu dobrobit, već ima i duboke pozitivne učinke na mentalno zdravlje.Što je svjesno jedenje?Svjesno...

Pročitajte više... »

Dukanova dijeta - mršavljenje na francuski način

Dukanova dijeta je globalni plan za mršavljenje koji se sastoji od četiri pažljivo osmišljene faze. Najsigurnija i najefikasnija dijeta, kako tvrdi dr. Pierre Dukan, više je od obične dijete – provjerite zašto. Dukanova dijeta – tko stoji iza svega Dr. Pierre Dukan francuski je liječnik koji se problemima ljudske prehrane bavi već četiri desetljeća. Prvi slučaj pretilosti u njegovoj ranoj liječničkoj praksi odigrao...

Pročitajte više... »