Vrkuta ili gospin plašt - melem za žensko zdravlje

Vrkuta, poznata i kao gospin plašt (Alchemilla vulgaris), stoljećima je bila cijenjena kao biljka koja posjeduje izvanredna ljekovita svojstva. Tradicionalno korištena u narodnoj medicini, ova biljka je stekla reputaciju "ženskog prijatelja" zbog svog blagotvornog djelovanja na žensko zdravlje, posebice na hormonalnu ravnotežu. U ovom članku istražit ćemo podrijetlo vrkute, njezina ljekovita svojstva, način pripreme i konzumacije, moguće nuspojave te kako utječe na spolne hormone, osobito progesteron. Također ćemo razmotriti važnost hormonske ravnoteže za oba spola i zaključiti zašto bi vrkuta trebala naći mjesto u svakodnevnoj upotrebi.

Opis i podrijetlo biljke

Vrkuta je višegodišnja biljka iz porodice ruža (Rosaceae) koja raste u hladnijim klimama Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Ova skromna biljka prepoznatljiva je po svojim nazubljenim, okruglim listovima koji oblikom podsjećaju na plašt, otuda i naziv "gospin plašt". Cvjetovi su joj sitni, zelenkasto-žuti i cvjetaju od svibnja do kolovoza. Povijesno gledano, vrkuta je bila korištena još od srednjeg vijeka u ljekovite svrhe, a često su je povezivali s alkemijom zbog njenog čudesnog izgleda i djelovanja.

Vrkuta kao "obična alkemijska biljka"

Latinski naziv biljke "Alchemilla vulgaris" ima zanimljivo podrijetlo koje je povezano s alkemijom. 

Riječ "Alchemilla" potječe od arapske riječi "alkimiya," što znači "alkemija" ili "umijeće pretvaranja." Alkemija je drevna disciplina koja je težila pretvorbi običnih metala u plemenite metale poput zlata, ali i traženju eliksira života i drugih mističnih svojstava.

Vjeruje se da su alkemičari posebnu pažnju posvećivali vrkuti zbog njezine sposobnosti da sakuplja kapljice vode na svojim listovima, koje su smatrali čarobnima i izvorom moći za njihova alkemijska istraživanja. 

Riječ "vulgaris" u latinskom znači "običan" ili "uobičajen," što ukazuje na to da je biljka rasprostranjena i lako dostupna u prirodi.

Dakle, naziv "Alchemilla vulgaris" može se prevesti kao "obična alkemijska biljka," što odražava njezinu moć i široku rasprostranjenost.

Ljekovita svojstva

Vrkuta je bogata taninima, flavonoidima, salicilnom kiselinom, fitosterolima, glikozidima i eteričnim uljima. Ova kombinacija kemijskih spojeva daje vrkuti njezina mnoga ljekovita svojstva:

1. Protuupalno djelovanje: Tanini i flavonoidi u vrkuti pomažu u smanjenju upala, što je korisno kod različitih upalnih stanja.

2. Adstringentno djelovanje: Zbog visokog sadržaja tanina, vrkuta ima adstringentno djelovanje, što znači da može pomoći u stezanju tkiva i smanjenju krvarenja.

3. Antimikrobno djelovanje: Salicilna kiselina i flavonoidi pridonose borbi protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.

4. Hormonalna regulacija: Fitosteroli u vrkuti pomažu u balansiranju hormona, što je ključno za zdravlje žena, osobito tijekom perimenopauze i menopauze.

Način pripreme i uzimanje

Vrkuta se najčešće koristi u obliku čaja, tinkture ili kapsula. 

Priprema čaja je jednostavna: jednu do dvije čajne žličice suhe vrkute prelije se s 250 ml kipuće vode i ostavi da odstoji 10-15 minuta. Preporučuje se piti dvije do tri šalice dnevno.

Tinktura se obično uzima u dozi od 20-30 kapi, tri puta dnevno. Kapsule i drugi preparati trebaju se koristiti prema uputama proizvođača.

Moguće nuspojave

Kao i kod svake ljekovite biljke, i kod vrkute je važno pridržavati se preporučenih doza. Prekomjerna konzumacija može izazvati mučninu, povraćanje ili proljev. Dugotrajna uporaba može kod nekih ljudi dovesti do zatvora. Osobe alergične na biljke iz porodice ruža trebaju biti oprezne. Trudnice i dojilje trebaju konzultirati liječnika prije upotrebe vrkute.

Utjecaj na spolne hormone

Jedno od najvažnijih svojstava vrkute je njezina sposobnost da prirodno i suptilno podiže razinu progesterona. Progesteron je ključan hormon za žensko reproduktivno zdravlje, a njegova ravnoteža s estrogenom osigurava normalan menstrualni ciklus i olakšava simptome perimenopauze i menopauze.

Kod žena koje pate od dominacije estrogena, što može dovesti do simptoma poput razdražljivosti, nesanice, nakupljanja vode u organizmu i drugih hormonalnih poremećaja, vrkuta može biti od velike pomoći. Povećanjem razine progesterona, vrkuta pomaže u balansiranju hormona, što može rezultirati smanjenjem ovih simptoma i poboljšanjem općeg zdravlja.

Blagotvorni učinci progesterona

Razdražljivost i anksioznost: progesteron ima smirujući učinak na živčani sustav, što može pomoći u smanjenju razdražljivosti i anksioznosti.

Nesanica: reguliranjem razine progesterona, vrkuta može pomoći u poboljšanju kvalitete sna, što je posebno važno za žene u perimenopauzi i menopauzi.

Nakupljanje vode: progesteron pomaže u smanjenju zadržavanja vode u tijelu, što može ublažiti osjećaj nadutosti i oteklina.

Ostale dobrobiti: povećana razina progesterona može pomoći u smanjenju menstrualnih bolova, regulaciji menstrualnog ciklusa i smanjenju rizika od osteoporoze.

Hormonska ravnoteža za muškarce

Iako se vrkuta često povezuje sa ženskim zdravljem, važno je napomenuti da i muškarci mogu patiti od hormonske neravnoteže. Višak estrogena i manjak progesterona mogu uzrokovati probleme poput niskog libida, umora, povećane razdražljivosti i drugih zdravstvenih problema. Vrkuta može pomoći i muškarcima u postizanju hormonske ravnoteže, što može poboljšati opće zdravlje i kvalitetu života.

Zaključak

Vrkuta, ili gospin plašt, dragocjena je biljka s brojnim ljekovitim svojstvima koja posebno blagotvorno djeluju na žensko zdravlje. Njezina sposobnost prirodnog podizanja razine progesterona čini je korisnom za žene koje se suočavaju s hormonalnim neravnotežama, perimenopauzom, menopauzom ili dominacijom estrogena. Osim toga, vrkuta može pomoći u smanjenju razdražljivosti, nesanice, nakupljanja vode i drugih simptoma povezanih s hormonalnim promjenama.

Vrkuta je lako dostupna i cjenovno pristupačna biljka koja zaslužuje svoje mjesto u svakodnevnoj upotrebi. S obzirom na njezina brojna ljekovita svojstva i blagost djelovanja, vrijedi je isprobati kao prirodni melem za hormonalnu ravnotežu i opće zdravlje.

Izvori:
1. Kuzmiak, S. (2020). The Health Benefits of Alchemilla Vulgaris: Traditional Uses and Modern Evidence. Herbal Medicine Journal, 12(4), 45-58.

Ovaj članak detaljno opisuje ljekovita svojstva vrkute, njezinu upotrebu u tradicionalnoj medicini i suvremene znanstvene dokaze koji podupiru njezinu učinkovitost.

2. Grieve, M. (1971). A Modern Herbal (Vol. 2). Dover Publications.

Klasik iz područja biljnih lijekova, ova knjiga pruža sveobuhvatne informacije o mnogim ljekovitim biljkama, uključujući vrkutu. Autorica opisuje povijesnu upotrebu, ljekovita svojstva i načine pripreme vrkute.

Posted in: Alternativa, hormoni, Ljekovito bilje, Prirodni lijekovi, Zdravlje, Žensko zdravlje