Nikola Tesla - prehrana i zdrave navike slavnoga izumitelja

"Čovjek treba živjeti jednostavno i izbjegavati svaku hranu koja stvara toksine u tijelu.“ ( Nikola Tesla ) Kako je živio, što je jeo, a što izbjegavao Nikola Tesla – doznajte više o svakodnevnim navikama čovjeka koji je svojim izumima zadužio čovječanstvo. Piše: Bernarda Lusch Genijalni izumitelj Nikola Tesla ( Smiljan, 1856 .- New York, 1943 .), jedan od najvećih umova 19. i 20. stoljeća, bio je poznat po svojim revolucionarnim izumima i inovacijama u području elektrotehnike i magnetizma. Tesla je doživio lijepih 86 godina, tijekom kojih je patentirao više od 300 izuma. Među njegovim najznačajnijim izumima su izmjenična struja , Teslina zavojnica i sustav bežičnog prijenosa energije.  Unatoč izuzetnom intelektualnom naporu kojem je bio izložen, Tesla je zadržao izvanrednu vitalnost tijekom cijelog života , što velikim dijelom duguje svojim prehrambenim navikama i zdravom načinu života. Teslina prehrana Tesla je imao vrlo specifičan svjetonazor kada je riječ o prehrani. Vjero...

Jednostavni smoothie od jagoda i zobenih pahuljica


Čarobna aroma jagoda izvrsno se uklapa u hranjivi smoothie od zobenih pahuljica. Želite li lagan i zdrav jutarnji obrok, pomiješajte ova tri sastojka – i uživajte!

Sastojci za dvije osobe (oko 500 ml):
Smoothie od jagoda i zobenih pahuljica

  • 200 g očišćenih jagoda
  • 50 g zobenih pahuljica (sitnijih)
  • 250 ml obranog mlijeka (1,5% mliječne masti)

Postupak izrade

Sastojke stavite u blender i izmiješajte dok ne dobijete jednoličnu, glatku masu. Ako se služite štapnim mikserom, prvo dobro izmiješajte jagode i zobene pahuljice, a zatim postupno ulijte mlijeko i miješajte dok se sastojci dobro ne prožmu. Ulijte u čaše, ukrasite narezanim jagodama i poslužite. Dobar tek!

Nutritivna vrijednost

Smoothie za jednu osobu (oko 250 ml) sadrži oko 177 kalorija i blizu 60 mg vitamina C, što otprilike pokriva dnevnu potrebu za ovim vitaminom.

Zasladiti ili začiniti?

Ovisno o tome koliko su slatke same jagode, ali i prema vlastitom ukusu, smoothie možete zasladiti medom, šećerom ili zaslađivačem. (imajte na umu da su to dodatne kalorije!). Želite li nešto pikantniji okus, u smoothie dodajte komadić svježeg đumbira.


Možda će vas zanimati...


 
Jagode - slatke, mirisne i ljekovite
Nutritivna vrijednost i ljekovita svojstva jagode



Frape od borovnica i banane 
Pripremite zdravi i ukusni frape od borovnica